A belső gyermek gyógyítása szelíden
Amikor apaseb, anyaseb és "kisördög"
egy asztalhoz ülnek
Gyerekkoromban azt tanultam meg: ne zavarjak. Most meg az a feladatom, hogy jelen legyek.
Ez nem coaching. Nem "belső utazás". Ez realitás. Tény. Tapasztalat.
Mert van egy belső gyermekem. Ő nem csillámporos unikornis. Nem mosolygós. Nem ragyogó angyalszárnyas. Hallgatag. Elhanyagolt. Elnyomott.
Aki az anyjától csak akkor kapott szeretetet, ha megfelelt.
Aki az apjától sosem hallotta, hogy "büszke vagyok rád".
Aki megtanult csendben maradni, amikor igazából ordítani szeretett volna.
Ez a gyerek bizalmatlan a szeretettel szemben. Nem hisz csak a feltételekben. Szeretlek, ha...
Ez a gyerek nagyon vágyik a figyelemre. De tart is tőle, mert megtanulta: a figyelem kockázatos, kitudja, mikor veszik el újra. Ez a gyerek ma is bennem él.
És minden kapcsolatomat megtorpedózza, ha nem figyelek.
De még mindig vár rád. Nem egy újabb csalódásra. Hanem arra, hogy végre odafordulj hozzá.
📘 Az ördög talicskája megírása közben végleg sikerült a sajátommal szótértenem.
Most jóbarátok vagyunk.
Az önfejlesztős sztori ebook nem ígér gyógyulást három nap alatt –
de garantáltan elindít azon az úton, ahol végre nem hagyod magad újra egyedül...
👉 Válaszd ki a formát, ami neked működik: e-book vagy hangoskönyv – most elérhető >>
Mert van, amit már nem lehet tovább halogatni. És ez az.
Anyaseb: a megfelelés programja,
az apaseb a bizonyítás csapdája
Anyaseb az, amikor úgy érzem, csak akkor vagy szerethető, ha jól viselkedem. Ha segítek, ha mosolygok.
Amikor nem öleltek csak utasítottak.
Amikor nem mondták, hogy elég vagy, inkább hogy "lehetnél egy kicsit jobb".
Felnőttként ezt cipelem:
Azt hittem, csak akkor vagyok szerethető, ha adok.
Szégyelltem, ha fáj, mert az „másokat terhel”.
Nem tanultam meg önmagamat védeni, mert mindig valaki mást kellett megértenem.
Nincs bennem harag. Ezek felismerések. Nem hibáztatás, csak visszaadom, ami nem az enyém. Apaseb: a bizonyítás csapdája.
Apaseb az, amikor a szeretet nem jött magától. Csak, ha kitűnő lettél.
Csak, ha nem volt veled gond.
Apaseb az, amikor nem volt ott.
Vagy ha igen, akkor hideg volt. Elfoglalt. Kritikus. Távoli.
Felnőttként ezt cipeltem:
Külső elismerésekből éltem
Meg akartam mutatni, hogy "elég vagyok"
Féltem, ha hibázom, elhagynak
Párkapcsolati problémákban éltem
Megkérdőjeleztem a szerethetőségemet
A biztonság, magabiztosság kérdései? Hagyjuk...
Ez nem siránkozás. Ez belátás. Nem vád.
Csak végre valakinek ki kell mondani a felismeréseket.
És ez a valaki én vagyok. És te, ha elindulsz ezen az úton.
Ha akkor sem tudsz megnyugodni, amikor végre minden rendben van... Ha azt tanultad meg gyerekként, hogy a szeretet csak teljesítmény után jár –
akkor itt az ideje másik tudást választani.
📘 Az ördög talicskájában - az ironikus "párkapcsolati bukfenckalauzban", nem azt bizonygatom neked, hogy túl kell lépned, hogy "engedd el"– hanem azt mutatom meg, hogyan "nyúlj vissza" önmagadért.
Hogy, amit nem kaptál meg akkor, azt most végre odaadhasd magadnak.
👉 Válaszd ki, hogyan szeretnél nekiindulni: e-book vagy hangoskönyv formában – most letölthető >>
Hogy ne csak kimondd: „elég vagyok” – hanem végre hidd is el és éld is meg.
A belső gyermek gyógyítása nem mese.
Hanem munka.
Nem elég tudni, hogy van egy belső gyermeked. Beszélni kell vele.
Nem babahangon gőgicsélni, nem cukormázas önámításokkal, hanem őszintén:
"Sajnálom, hogy nem kaptad meg, amit megérdemeltél."
"Sajnálom, hogy fájt."
"Most már itt vagyok. És maradok."
A belső gyermek gyógyítása ott kezdődik, amikor nem várod többé, hogy a múlt emberei változzanak.
Amikor nem mentegeted tovább, amit nem lehet.
Amikor megadod magadnak, amit nem adtak meg akkor.
Ez a munka nem könnyű. De ez az egyetlen, ami felszabadít.
Nem leszel tökéletes. De lehetsz valódi.
Nem leszel mindig erős. De lehetsz jelenlévő.
Nem leszel hiba nélküli. De lehetsz önazonos.
Ez a belső gyermek gyógyítása.
Nem varázsszó.
De ha egyszer elindulsz ezen az úton, nem akarod többé elhagyni magad.
Most rajtad a sor.
Ha a szavaidat elvették – vedd vissza őket.
Ha a fájdalmadat elnémították – adj neki hangot.
Ha a belső gyermeked még mindig vár – mutasd meg neki, hogy nem hagyod ott újra.
Ez már nem a múltról szól.
Hanem arról, hogy mit kezdesz vele most.
A belső gyermeked nem azt várja, hogy valaki más kérjen bocsánatot.
Hanem, hogy te végre ne hagyd ott újra.
Csináld magad! A belső gyermek 3 kérdése
Na figyelj, hozok neked egy egyszerű, de brutálisan hatékony "csináld magad" belső gyermek gyógyító gyakorlatot.
Ez nem spirituális glitteres maszatolás, hanem szókimondó belső kapcsolódás.
Időtartam: 15–20 perc Hozzávalók: egy tükör, egy csendes sarok, egy őszinte jelenlét.
Nem kell meditálni. Csak jelen lenni.
🪞1. Nézz a tükörbe – de úgy, ahogy régen senki nem nézett rád
Ne javíts a frizurádon. Ne húzd be a hasad. Csak nézz! Képzeld el, hogy most nem te vagy az, akit nézel – hanem az a gyerek, aki egyszer túl sokat hallgatott. Aki meg akart felelni. Aki túl hamar nőtt fel.
Majd tedd fel magadnak ezt a három kérdést – hangosan, vagy leírva:
❓Mi az, amit soha nem mondtak neked – de nagyon kellett volna hallanod?
Írd le. Szó szerint. És mondd is ki – akár remegő hangon, akár sírva.
❓Mi az, amit akkor tettél volna – ha lett volna rá engedélyed?
Lehet, hogy üvöltöttél volna. Lehet, hogy elfutottál volna. Vagy csak elbújtál volna egy biztonságos ölelésbe. Adj most engedélyt rá – képzeletben és tedd is meg! Képzeletben!
❓És mi az, amit most végre meg tudsz adni ennek a gyereknek?
Nem múltat írunk újra. Jelenlétet teremtünk. Írd le vagy mondd ki: „Most már itt vagyok. És itt is maradok. Mindig! Veled. Most már én vigyázok rád!”
🧭 Záró gesztus:
Írj egy 3 soros üzenetet a belső gyermekednek.
Ne túlgondoltat. Igazit. Akár durcásat, akár ölelőset.
Tedd el. Holnap vedd elő.
És nézd meg, mit jelent neked most?
📘 Az ördög talicskája - az ironikus párkapcsolati túlélő útmutató azoknak szól, akik már nem elméleteket akarnak olvasni, hanem vissza akarnak kapcsolódni magukhoz – minden hibájukkal, sebükkel, erejükkel együtt.
👉 Ha most épp csend van benned – az nem véletlen. Kezdd el most.
E-bookként vagy hangoskönyvként. >>
Ez a teszt segít felismerni, milyen kapcsolatban vagy a belső gyermekeddel,
és milyen régi sebek dolgoznak még benned a háttérben.
Nincs jó vagy rossz válasz – csak őszinteség. Magaddal.
Eleged van a kapcsolati káoszaidból? Jó helyen vagy.
Ez nem egy szokványos párkapcsolati blog.
Itt gubancokat bogozunk, játékos teszteken keresztül ismerjük meg önmagunkat, és közben nevetve tanulunk. Ha unod a kliséket, szeretnéd végre visszakapni a saját életed, és újra felszabadultan nevetni, köztünk a helyed. Itt nem vagy egyedül.
Csatlakozz!
Created with © systeme.io
Privacy policy | Terms of use | Cookies