Veszekedés vagy vészhelyzet? – Teszteld, mi szokott elszabadulni benned viták közben!
Veszekedés közben ritkán maradunk józanok.
Nem azért, mert buták lennénk,
hanem mert valami mélyebb részünk lép be a ringbe.
Nem mindig az adott helyzetre reagálunk, hanem gyakran egy régi seb,
egy elfeledett hiány, egy soha el nem mondott mondat robban fel bennünk.
Ez a teszt segít felismerni, milyen belső dinamika hajtja a legerősebben a reakcióinkat viták közben.
Nézd végig az állításokat, és válaszolj magadnak őszintén:
jellemző rád – vagy nem?
A végén elmondom, mit mutat a legtöbb „igened” – és mit kezdhetsz vel
Jöhet a belső ringharc feltárása?
Akkor indulunk
1. Ha vitázom, gyakran már akkor érzem, hogy készülök robbanni, amikor még el sem hangzott semmi durva.
Igen / Nem
2. Néha én is meglepődöm, milyen gyorsan tudok hangot emelni, ha nem érzem magam elég fontosnak.
Igen / Nem
3. Ha valaki nem válaszol azonnal, bennem már fut a film: „Nem érdekelem.”, „Semmit sem számítok.”
Igen / Nem
4. A viták után sokszor érzem azt, hogy túlreagáltam – de közben valami tényleg fájt. Csak nem tudom pontosan, mi.
Igen / Nem
5. Azt szeretném, hogy a másik érezze, mennyire fáj – de ha kimondom, sebezhetőnek érzem magam.
Igen / Nem
6. Előfordult már, hogy egy veszekedésben valójában nem is arra haragudtam, akivel épp vitatkoztam.
Igen / Nem
7. Volt már olyan, hogy egy veszekedés közben gyerekkori emlék ugrott be, vagy olyan érzés, ami nem ehhez a kapcsolatnak szólt.
Igen / Nem
Értékelés - mit üzen a reakciód?
0–2 IGEN válasz
Te vagy a „lenyelem és megyek tovább” típus.
Lehet, hogy sok mindent kifelé jól kezelsz, de belül gyakran hagyod magadban fortyogni a feszültséget.
Ez idővel nem megoldás, hanem egy lassú belső szivárgás.
Kérdés: mikor fogsz végre magadhoz is olyan türelmesen odafordulni, ahogy másokhoz?
3–5 IGEN válasz
Te már sejted, hogy nem minden vita arról szól, amiről látszólag szól.
Fel-felvillan, hogy néha valami mélyebbről jön a tűz, de még nehéz elcsípni, honnan.
Most vagy ott, ahol a legtöbben: két világ közt.
A felismerések már jönnek, de még keresed hozzájuk a kapaszkodót.
Itt kezdődik az igazi változás: nem mást akarsz megváltoztatni, hanem végre magadhoz fordulsz.
6–7 IGEN válasz
Benned egy egész elfeledett belső világ beszél veszekedés közben.
Nem „rosszul kommunikálsz” – hanem túl régóta némák benned a valódi fájdalmak.
Aki ennyi igen választ ad, az nem a jelenben él meg egy vitát
– hanem újrajátssza a múltat.
De pont ezért van esélyed másképp csinálni.
A kérdés nem az, hogy túlreagálod-e – hanem az, hogy végre meg mered-e nézni, kinek a nevében reagálsz.
Mit kezdj vele most?
🧭 Ha szeretnél mélyebben ránézni ezekre a működésekre,
és végre nem veszekedésekben, hanem önazonos válaszokban élni meg magad,
az öröm, fájdalom és felismerés szintjén, akkor..
📖 Az ördög talicskája a te könyved.
Nem megold, hanem visszavisz a gyökeredhez.
🎧 És most ajándék hangoskönyv is jár mellé – hogy akkor is dolgozhass magadon, ha már eleged van az olvasásból.
Most pedig, hogyan tovább?
🔥 1. Amikor nem vagy hajlandó többé visszamenni a harctérre
Téma: Mi történik, amikor már nem akarsz veszekedni, de a másik igen?
Hogyan őrizd meg a méltóságod, ha a másik még játszmázik?
Kulcs: határhúzás, méltóságalapú kommunikáció, „én kilépek ebből” helyzetek
💬 2. Hogyan beszélj magadról úgy, hogy ne támadásnak hasson?
Téma: A sebezhetőség ereje – hogyan tanulj meg beszélni az érzéseidről anélkül, hogy bántásnak tűnjön?
Kulcs: asszertív kommunikáció, belső igazság kimondása, "nem a másikat akarom változtatni, csak magamhoz őszinte lenni"
🔄 3. Mi történik, amikor a párod nem fejlődik veled együtt?
Téma: Te már látod, mit játszotok újra és újra, ő még nem.
Mit lehet ilyenkor tenni?
Mikor érdemes kitartani, és mikor továbbmenni?
Kulcs: kapcsolati dinamika mozdulatlansága, fejlődési aszimmetria, elengedés kérdése
🪞 4. Ki az a belső hang, aki viták közben mindig beléd rúg?
Téma: A belső kritikus, aki nem a párod – de mindig ott van. És néha hangosabb, mint a valós konfliktus.
Kulcs: belső szülői hangok felismerése, önszeretet-gyakorlás, átírás
🧘♀️ 5. Mi lenne, ha nem válaszolnál azonnal?
Téma: Tökéletes átvezetés a "mások véleménye" bloghoz. Mit nyersz azzal, ha nem azonnal reagálsz? És miért nem gyengeség a csend?
Kulcs: tudatos válaszreakció, kontroll visszavétele
⚠️ Fontos! Ez a teszt nem minősül pszichológiai diagnózisnak vagy szakvéleménynek. Tájékoztató, önreflexiót segítő eszköz – nem helyettesíti a személyes konzultációt. !Ha komolyabb lelki elakadásod van, fordulj képzett szakemberhez.
Nem minden harc kívül zajlik.
Van, amit belül vívsz meg, csendben.
És van, amit nem kell többé győzelemre vinni – csak megérteni, és elengedni.
A veszekedés néha csak ennyi:
egy régi seb, ami azt üzeni – „látni szeretnék.”
Lásd meg.
Aztán döntsd el:
válaszolsz-e rá dühből – vagy már tudod, hogy nem ott fáj, ahol most szól.
Eleged van a kapcsolati káoszaidból? Jó helyen vagy.
Ez nem egy szokványos párkapcsolati blog.
Itt gubancokat bogozunk, játékos teszteken keresztül ismerjük meg önmagunkat, és közben nevetve tanulunk. Ha unod a kliséket, szeretnéd végre visszakapni a saját életed, és újra felszabadultan nevetni, köztünk a helyed. Itt nem vagy egyedül.
Csatlakozz!
Created with © systeme.io
Privacy policy | Terms of use | Cookies