Szorongva kötődő vagy? – Teszteld le!
A feltétel nélküli szeretet
igazi arca
Van az a fura érzés, amikor a párkapcsolat nem meghitt tánc, hanem sokkal inkább egy végtelen hullámvasút – és te vagy az, aki folyton azon aggódik, hogy a másik mikor ugrik ki a kocsiból.
Ismerős?
Akkor ez a teszt neked szól.
A “szorongva kötődés” nem betegség, nem sorscsapás, hanem egy teljesen emberi működésmód – amin persze lehet változtatni, ha felismered magad benne.
Ha mindezek mellé még az is befigyel, hogy a kapcsolatodat senki (vagy csak a titkosügynökség) ismeri, akkor a szorongva kötődésed valószínűleg nemhogy nyaralni, hanem all-inclusive wellness-hetet kapott az érzelmi hullámvasúton.
A láthatatlanság, a második hely, a titokban élés mind-mind felerősítheti a bizonytalanság, a “sosem vagyok elég” és a “vajon ma szeretnek-e még” érzéseit.
Ez nem azt jelenti, hogy “baj” van veled, hanem azt, hogy extrém akadálypályán próbálsz kötődni.
És az, hogy ezt egyáltalán észreveszed és nevén nevezed – nos, ez már félig győzelem.
Mert onnan, hogy felismered: ez nem normális, de nem is végzetes – már van visszaút.
A titkos kapcsolatban élőknek még nagyobb szükségük van arra, hogy elkezdjék a saját belső biztonságukat építeni – és ne csak abban higgyenek, amit a másik elrejt… vagy nem mond ki.
Ha tehát a teszt közben bólogatsz, és közben még egy csipet titok is vegyül az életedbe, különösen fontos, hogy kedves légy magaddal.
És sose feledd: nem vagy egyedül. Itt a belsőmeseblogon semmiképp!!!
Töltsd ki az alábbi tesztet, és máris kiderül, mennyire vagy “szorongva kötődő”
az emberi kapcsolataidban!
Szorongva kötődöm? Vagy csak túlagyalom?
Minden állításnál válaszolj:
Igen, gyakran
Előfordul néha
Ritkán vagy soha
1. Gyakran aggódom azon, hogy a partnerem egyszer csak elhagy.
2. Ha a másik nem ír vissza gyorsan, rögtön arra gondolok, biztos haragszik vagy már nem szeret.
3. Általában én vagyok az, aki többet tesz a kapcsolatért, és ezt gyakran fájdalmasnak élem meg.
4. A hangulatom erősen függ attól, hogy a másik hogyan viselkedik velem.
5. Hajlamos vagyok túlgondolni a partnerem minden szavát, tettét (vagy épp hallgatását).
6. Szeretem “biztonságban tartani” a másikat: gyakran keresem, ellenőrzöm, nem-e történt vele valami.
7. Nehezen hiszem el, hogy szerethető vagyok, ahogy vagyok.
8. Gyerekkoromban sokszor bizonytalan voltam abban, hogy megkapom-e a szeretetet, figyelmet.
9. Néha úgy érzem, mintha mindig én aggódnék többet kettőnk helyett.
10. Amikor konfliktus van, inkább “ráakaszkodom” a másikra, nehogy eltávolodjon.
+1 Bónusz kérdés, csak haladóknak:
Ha minden jól megy, elkezdek azon aggódni, hogy mikor jön a következő balhé.
Szorongva kötődöm? Vagy csak túlagyalom?
Értékelés (saját magadnak, de megoszthatod a Belsőmese-kommentekben is):
Ha többnyire az “Igen, gyakran” válaszokat adtad:
Üdv a szorongva kötődők VIP klubjában. Ez nem végzet, hanem lehetőség: most már tudod, min dolgozhatsz – és ez már a gyógyulás első lépése.Ha sokszor a “néha” volt a válaszod:
Vannak hajlamaid, de nem minden helyzetben veszi át az irányítást a szorongás. Ez nagyon jó hír! Figyeld meg, mikor kapcsol be és hol lehetne mást választani.Ha szinte mindenre “Ritkán vagy soha”:
Gratulálok, vagy zseniális a belső biztonságod, vagy még sosem voltál szerelmes. Vagy – figyelsz? – éppen most jössz rá, hogy neked nem ez a sorsod! Taníts másokat is!
Figyelem! Ez a teszt nem minősül szakszerűterápiás tesztnek. Az eredménye csupán tájékoztató jellegű és inspiráló.
HA komoly gondod van, fordulj szakemberhez.
Ha szeretnél olyan szemüveget kapni, amin keresztül a "legelcseszettebb"-nek tűnő történeteid sem tragédiának, hanem emberi helyzetnek tűnnek… akkor Az ördög talicskája pont neked való.
Nem azért írtam, hogy megmondja, mit csinálj –
hanem hogy együtt nevessünk azon, amit már annyiszor megsirattunk.
Én is ott kezdtem gyógyulni, amikor először tudtam nevetni azon,
amitől addig csak lebénultam.
👉 Amikor neked is eljön ez a pillanat, már tudni fogod: nem vagy elveszve – csak új nézőpontból nézel rá magadra.
Legnépszerűbb
könyvem
Szakíts, ha bírsz!
online kurzus
WEBSHOP
TESZTEK
Párkapcsolati önszabotázsok könyve - kvíz
Legutóbbi cikkek
Eleged van a kapcsolati káoszaidból?
Jó helyen vagy. Ez nem egy szokványos párkapcsolati blog. Itt gubancokat bogozunk,
izgalmas teszteken keresztül ismerjük meg önmagunkat, és közben nevetve tanulunk.
Ha unod a kliséket, szeretnéd végre visszakapni
a saját életed, és újra felszabadultan nevetni,
köztünk a helyed. Itt nem vagy egyedül.
Csatlakozz!
Értesítselek az új cikkekről?
© Copyright 2025 – Minden jog fenntartva
Üzemeltető: Moldván Katalin egyéni vállalkozó
Cím: 4082 Kótaj, Újszőlő út 74.
Adószám: 90818806-1-35 90818806-1-35
e-mail: moldvankati@belsomese.hu
ÁSZF/ADATKEZELÉS
Created with © systeme.io
Privacy policy | Terms of use | Cookies