Hogyan szeressem magam? Önszeretet kvíz elszántaknak
Az önszeretet nem filter
Szereted magad? De tényleg? És mindig?
👉Vagy csak néha, ha jól sikerül a smink,
👉ha visszaír a pasi,
👉ha épp nem csinálsz semmi „szégyellnivalót”?
Az önszeretet nem filter.
Nem kapod meg egyensúlyozva egy rózsaszín affirmációs kötélen.
Vagyis, ha
„Nem akarsz úgy fejlődni, hogy közben eltagadod a valóságot.”
„Nem lépkedsz lábujjhegyen a „pozitív gondolatok” és „szeresd magad bármi áron” között, hanem igazi, hús-vér, emberszagú belső munkát akarsz végezni.
Ahol néha fáj, néha káromkodsz, de legalább valódi vagy.
Vagyis, az önszeretet nem arról szól, hogy magadra erőltetsz egy hamis mosolyt és negédes mantrákat – hanem arról, hogy elbírod a nehéz érzéseidet is, és nem hagyod magad magadra a nehéz időkben sem.
Ez a teszt nem simogat.
Inkább megmutatja, hol hagytad el magad – és hogyan indulhatsz vissza saját magadhoz.
Készen állsz, hogy ne mások visszajelzése legyen a szerethetőségmérőd?
Akkor vágjunk bele.
Olvastál már elég önsegítő marhaságot, ami simogatott,
de nem mozdított meg semmit benned. Ez nem olyan.
Az ördög talicskája, az ironikus párkapcsolati bukfenckalauz nem kér bocsánatot, hogy tükröt tart. De ott marad veled, amikor végre belenézel.
👉 Kezdj bele most, mert magadat megvárni mindig a legfájóbb mulasztás.
Most ajándék hangoskönyvvel!
Válaszolj!
Most pedig nézz bele az első önszeretet tükörbe! Végezd el a tesztet!
👉 Válaszd ki azt a választ, ami a leginkább igaz rád. A végén számold meg,
melyik betűből van a legtöbb.
1. Amikor hibázol, mit mondasz magadnak?
a) "Hogy lehetek ilyen béna..."
b) "Jól van, de ezt most elrontottad."
c) "Mindenki hibázik, én is tanulok."
d) "Oké, mit tanulhatok ebből, és hogyan megyek tovább?"
2. Milyen érzés a tükörbe nézni reggelente?
a) Kerülöm, csak a fogam érdekel.
b) Néha megnézem, de nem mindig örülök annak, amit látok.
c) Van, hogy nem tetszem magamnak, de nem bántom magam érte.
d) Egyre többször tudok kedvesen ránézni magamra.
3. Ha valaki kritizál, mit érzel elsőre?
a) Összeroppanok belül, azt hiszem, igaza van.
b) Próbálom elengedni, de marad a rossz érzés.
c) Elgondolkodom rajta, de nem az önértékelésem rovására.
d) Külön tudom választani a véleményét attól, aki vagyok.
4. Mennyire vagy jó abban, hogy megünnepeld a sikereidet?
a) Egyáltalán nem – úgy érzem, még nem érdemlem meg.
b) Néha próbálkozom vele, de kellemetlenül érzem magam.
c) Tudom, hogy fontos, de nem mindig megy természetesen.
d) Tudatosan gyakorlom – megérdemlem az elismerést.
5. Hogyan beszélsz magaddal, amikor nehéz napod van?
a) Kegyetlenül. Mintha az ellenségem lennék.
b) Kritikus vagyok, de próbálom tartani magam.
c) Megengedem magamnak a rossz érzést.
d) Gyengéden, mint egy jó barát.
6. Hogyan reagálsz, ha nemet kell mondanod?
a) Szorongok tőle, inkább bevállalom, amit nem akarok.
b) Képes vagyok nemet mondani, de utána bűntudatom van.
c) Tudom, hogy jogom van nemet mondani.
d) Nyugodtan, tisztelettel és magabiztosan teszem.
7. Mit gondolsz arról, ha kérsz segítséget?
a) Gyengeség. Inkább szenvedek egyedül.
b) Nehéz, de néha muszáj.
c) Megengedem magamnak, de csak a legszükségesebb esetekben.
d) Erőnek tartom, ha felismerem, hogy nem kell mindent egyedül csinálnom.
8. Mi az első reakciód, ha megdicsérnek?
a) Zavarban vagyok, és elütöm valami önironikus mondattal.
b) Köszönöm, de nem igazán hiszem el.
c) Igyekszem befogadni, de még nem megy teljesen.
d) Mosolyogva megköszönöm, és elhiszem.
Értékelés
📊 Értékelés – Melyik betűből van a legtöbb?
🔹 Típus A: Az Önfeladó
Még gyakran beszélsz magaddal úgy, ahogy ellenséghez sem lenne illő. Ne hibáztasd magad érte – így tanultad. De ideje másik nyelvet tanulni: az együttérzés nyelvét – önmagad felé.
🔹 Típus B: Az Ingoványos
Elindultál, de még ingadozol. Próbálkozol az önszeretettel, de a múlt hangjai gyakran visszahúznak. Ne add fel! Minden kis lépésed számít. És nem kell tökéletesnek lenned – csak jelen lenni magadnak.
🔹 Típus C: Az Ébredő
Egyre tudatosabb vagy, már nem várod mástól a jóváhagyást. Néha még visszacsúszol, de már felismered, mikor nem vagy önazonos. Ez az ébredés terepe – haladsz, és ez látszik.
🔹 Típus D: A Hazatérő
Már nem csak érted az önszeretet fogalmát – hanem gyakorolod is. Nem tökéletesen, de következetesen. Tudod, hogy nem kell mindig rendben lenni ahhoz, hogy szerethető legyél. Ez már belső szabadság.
Ha eddig másokért tettél mindent, most te jössz.
Az ördög talicskája nem csinál belőled más embert – csak visszaadja azt, aki voltál, mielőtt lemondtál magadról.
👉 Kattints ide, és olvasd el – mielőtt megint elhalasztod a saját életed.
Most ajándék hangoskönyvvel!!
💪 Mini önszeretet-tréning
– Csináld magad! Hajrá!
✍️ Írj egy levelet a gyerekkori önmagadnak.
Mondd el neki, hogy bocsánat, amiért eddig nem álltál ki érte – és most már vele maradsz.
🤓 Beszélj magaddal tükörben – minden reggel.
Egyetlen mondat elég: „Ma is megérdemlem a törődést.” (Akkor is, ha először nehéz kimondani.)
🎯 Készíts egy „szeretet-listát” magadról.
10 dolog, amit már most szeretsz vagy értékelsz magadban. Minden nap olvasd el. Igen, akkor is.
„Az önszeretet nem azt jelenti, hogy mindig jól vagyok. Hanem azt, hogy már nem hagyom el magam, amikor nem vagyok jól.”
Eleged van a kapcsolati káoszaidból? Jó helyen vagy.
Ez nem egy szokványos párkapcsolati blog.
Itt gubancokat bogozunk, játékos teszteken keresztül ismerjük meg önmagunkat, és közben nevetve tanulunk. Ha unod a kliséket, szeretnéd végre visszakapni a saját életed, és újra felszabadultan nevetni, köztünk a helyed. Itt nem vagy egyedül.
Csatlakozz!
Created with © systeme.io
Privacy policy | Terms of use | Cookies